Изучали ли методики медитации?
Что проверяют
Вопрос выбивается из технического интервью, поэтому смотрят не на знание практик, а на то, как вы справляетесь со стрессом и концентрацией и как реагируете на неожиданный личный вопрос. В компаниях с программами заботы о сотрудниках это ещё и проверка на совпадение с культурой. Следом обычно спрашивают, как вы восстанавливаетесь после авралов и тяжёлых дежурств.
Как отвечать
Ответ короткий и честный, не дольше минуты. Каркас:
- прямой ответ: да, нет или пробовали;
- конкретика: если практикуете, что именно (дыхательные упражнения, медитация внимательности, приложение, курс), как часто и сколько времени;
- связь с работой: где это помогает Python-разработчику. Например, собраться перед разбором инцидента в проде, переключиться после долгой отладки асинхронного кода, не раздражаться на ревью, когда комментариев полсотни;
- наблюдаемый эффект: своими словами, без процентов продуктивности.
Если медитацией не занимаетесь, так и скажите, а затем расскажите, что работает у вас: блоки времени для глубокой работы с выключенными уведомлениями, техника Pomodoro, спорт, режим сна, привычка записывать план перед сложной задачей. Интервьюеру важен рабочий способ держать фокус, а не название практики.
Личные границы тоже нормальны. Если тема вам неприятна, можно ответить в общих чертах, про способы восстановления в целом, не раскрывая подробностей.
Где спотыкаются
Выдумывают практику, чтобы понравиться. Следующий вопрос «какую технику используете и что в ней самое сложное» сразу это покажет.
Приводят придуманные цифры: «продуктивность выросла на 30%». Такое никто не измеряет, и цифра подрывает доверие ко всему остальному ответу.
Отвечают с сарказмом или уходят в долгую лекцию о пользе медитации. Оба варианта показывают плохой контроль реакции, а спокойный ответ на странный вопрос как раз и был целью.